Kebutuhan air minum setiap orang sesungguhnya berbeda-beda bergantung dari usia, aktivitas, kondisi tubuh termasuk berat badannya. Secara umum, untuk mereka dengan kondisi tubuh normal dan berusia dewasa maka dibutuhkan sekitar 8 gelas air atau 1,8 liter setiap harinya. Ada banyak manfaat yang bisa Anda dapatkan apabila mengkonsumsi air mineral secara rutin baik kesehatan ataupun kecantikan. Manfaat Konsumsi Air Mineral Rutin 1. Sebagai Anti Penuaan Dini Ini pastinya yang paling banyak dicari-cari kaum hawa. Usia 30an bisa menjadi usia yang sangat rentan terkena masalah kulit termasuk penuaan dini. Untuk mencegah masalah penuaan dini, sangat disarankan untuk mencukupi kebutuhan cairan setiap hari. Alhasil, Anda dapat terhindari dari masalah penuaan dini seperti kulit kendur, kerutan ataupun munculnya bintik hitam di kulit. 2. Mengontrol Suhu Tubuh Air putih yang dikonsumsi menjadi salah satu sumber cairan utama bagi tubuh. Fungsi cairan di dalam tubuh yang paling u