Bertambahnya usia tidak akan pernah bisa di halangi, angka itu akan terus bertambah berselangnya tahun. Namun memiliki kerutan di wajah atau melemahnya daya tahan tubuh bisa kita halangi dengan makanan yang tepat dan olahraga teratur. Resep awet muda ternyata mudah saja. Konsumsilah makanan-makanan berikut ini. 1. Rumput Laut Makanan yang kerap ditemukan dalam masakan Jepang ini bermanfaat membantu mencegah penyakit jantung dan kanker. Senyawa di dalam rumput laut pun ditemukan menurunkan inflamasi dan memerangi virus. Di samping itu, rumput laut pun kaya akan antioksidan, serat, vitamin B12, C, K juga yodium dan zat besi. Vitamin C di dalamnya membantu zat besi terserap lebih baik dan akhirnya membuat sel darah merah sehat. Antioksidan dan vitamin K mencegah pembekuan darah yang menyebabkan penyumbatan pembuluh darah. Kita pun membutuhkan yodium untuk kesehatan tiroid. Namun terlalu banyak yodium tak baik untuk kesehatan. Konsumsilah satu sendok makan rump